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NORDIC WALKING

PROPOSTE
MONTELLO: il Bosco della Serenissima

I provveditori veneziani, in una relazione al Consiglio dei Dieci, definirono il Bosco del Montello, ricchissimo di pregiati roveri, così importante da poter essere considerato "bosco dentro l'Arsenàl"...


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona, dopo l'attività
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ..... G F M A M G L A S O N D

MONTELLO: la Riva dei Crodèri

Un percorso intenso, lungo la riva destra del Piave, alle pendici del Montello, sulle tracce del fronte italiano della Grande Guerra. Un ambiente spettacolare con scorci di insospettabile integrità paesaggistica.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

MONTELLO: Santa Lucia

Incrociando le prese sul versante sud occidentale del Montello, possiamo scorgere tra i filari di vite i caprioli, quasi abituati alla nostra presenza. Girando poi da nord, attraversiamo un suggestivo bosco di castagni...


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona, dopo l'attività
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......F M A M G L A S O N D

MONTELLO: le Grave di Ciano

Una volta entrati in questo lembo di terra ci rendiamo conto della sua ampiezza e rincorriamo con lo sguardo il profilo dei monti o una lepre che fugge al nostro sopraggiungere. Siamo nel luogo delle orchidee...


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

MONTELLO: Le Campagnole di Sopra

Il Piave, il Montello con le sue grotte, i bunker della Grande Guerra. In un tratto breve di questo territorio ritroviamo i migliori esempi delle principali attrattive naturalistico ambientali locali.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona, dopo l'attività
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL BOSCO DEL CANSIGLIO

Una delle foreste di faggio più importanti per la storia della Serenissima Repubblica Veneziana ed uno dei templi della natura di maggiore intensità spirituale presenti ai confini della provincia di Treviso.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL MONTE LISSER

Sul versante nord orientale del'Altopiano di Asiago, un percorso tra i pascoli conduce ai resti di un forte che dominava lo sbarramento militare del sistema "Brenta-Cismòn", con veduta panoramica eccezionale...


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

Massiccio del Grappa: Malga Bocchette

Un bellissimo giro lungo un tratto dell'Anello Naturalistico del Grappa, tra testimonianze della Grande Guerra e spettacolari vedute panoramiche, con partenza ed arrivo dalla sommità del massiccio.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

Massiccio del Grappa: le Meatte

Percorso impegnativo ma di indubbia suggestione ed evocazione delle vicende della Grande Guerra. Transitiamo sui luoghi adottati dai camosci che la Provincia di Treviso ha recentemente reintrodotto.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

Massiccio del Grappa: da Monte Tomba a Monte Palòn

Alla nostra sinistra, salendo, lo sguardo sovrasta la pianura fino al mare. Sul nostro cammino, la linea delle trincee della Grande Guerra ci conduce fino ai siti recuperati come museo diffuso sul territorio.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

Monte Cesen - Posa Punèr

Bellissimo percorso in quota, sul tracciato dell'Alta Via TV1, tra malghe ed alpeggi, con vedute panoramiche sulle colline del Prosecco, i laghi di Revine, il Piave, il Montello e l'intera pianura fino al mare.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

I LAGHI DI REVINE

I percorsi lungo le rive dei laghi e nella vallata offrono numerosi spunti per escursioni naturalistico ambientali di breve durata o per l'intera giornata, adattabili ad ogni età e di sicuro divertimento.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G M A M G L A S O N D

Isola dei Morti - Fontane Bianche

L'acqua è fonte di vita, energia del rinnovamento. Partendo da un luogo che rievoca tragici episodi, ne raggiungiamo un altro dove sorgenti limpidissime ci restituiscono il vero significato della bellezza.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL FARO DI BIBIONE

Percorso per ogni età ed ogni stagione, in uno dei tratti più suggestivi del litorale veneto, con ritorno attraverso la pineta. Nel periodo invernale è piacevole frequentare anche gli stabilimenti termali locali.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

OASI DI VALLEVECCHIA

Un'oasi naturalistica bellissima e frequentatissima nel periodo delle vacanze, per cui ne proponiamo la visita in bassa stagione. Offre anche lo spunto per attività di bird watching, in particolare nel periodo migratorio.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL PARCO DEL SILE

Frequentatissima palestra all'aperto adatta al nordic walking, offre la possibilità di svolgere facili escursioni in qualsiasi periodo dell'anno e per tutte le età. E' raggiungibile anche con mezzi pubblici da Treviso.


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Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL TORRENTE CREVADA

Un percorso tra i boschi e le colline di Conegliano, lungo il torrente e tra i vigneti, rivela un luogo di imprevedibile bellezza proprio "dietro l'angolo" di casa, particolarmente godibile con il clima mite.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

IL MONTE PELMO

Bellissima escursione naturalistico ambientale lungo le pendici del Pelmo, adatta, per ampi tratti, all'uso dei bastoncini e della tecnica del nordic walking, immersi in panorami mozzafiato, pino mugo, pascoli e natura.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso rifugio
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

CORSO DI NORDIC WALKING

Attività propedeutica allo svolgimento delle escursioni in natura, può essere di base o di specializzazione. La formazione viene svolta da un esperto istruttore qualificato dalla Scuola Italiana di Nordic Walking.


ragazzi Numero di partecipanti: minimo 4 massimo 30
Adatto a: adulti
terza età Pranzo: al sacco o presso locali della zona
Durata: 1/2 giornata intera giornata
Periodo: ......G F M A M G L A S O N D

INFORMAZIONI

NORDIC WALKING: CHE COS'E'

La camminata nordica (nordic walking) è un tipo di progressione effettuata con l'ausilio di appositi bastoncini, derivati da quelli usati per lo sci di fondo. Questa tecnica sportiva conferisce ordine e proporzione al movimento, coinvolgendo tutto il corpo e sgravando significativamente del carico le articolazioni inferiori

Nata negli anni '30 in Finlandia come tecnica di allenamento estiva per gli atleti di sci di fondo, inizia la sua diffusione come sport di massa solo verso il finire degli anni '90. Oltre agli indubbi vantaggi per il benessere fisico e la preparazione sportiva, l'uso coordinato e sistematico dei bastoncini, migliora anche la resa della progressione sui percorsi di media montagna, rappresentando quindi un ottimo compendio alle escursioni naturalistiche. Poiché alla base del suo apprendimento sta la rivisitazione e miglioramento del proprio modo di camminare, a noi piace proporla anche con il nome di "camminata consapevole".

COME SI PRATICA

La tecnica originaria è basata su pochi, semplici gesti. Fu il finlandese Marko Kantaneva, in occasione della sua tesi di laurea a studiarne per primo caratteristiche e benefici per il fisico e la salute. Una volta acquisita la corretta impostazione e sperimentata la sincronia dei movimenti, si è pronti per iniziare le prime passeggiate.

Impugnati i bastoncini (che devono essere della giusta altezza) e indossati correttamente gli appositi cinghioli, si iniziamo a trascinarli a braccia distese lungo il corpo, camminando normalmente. Procediamo poi oscillando avanti e indietro ritmicamente le braccia, alternando gli arti tra di loro. Cominciamo a percepire il "grip" dei bastoncini al suolo. Ora applichiamo una pressione su di questi ed enfatizziamo il gesto ritmico compiuto, rendendolo ampio e disteso. Appoggiare, spingere e rilasciare i bastoncini: stiamo già praticando il nordic walking! Affineremo in seguito la tecnica per affrontare salite e discese.

COSA SERVE

Bastoncini interi o telescopici specifici per questa disciplina, con puntali in gomma dedicati ed amovibili. Guantini speciali. Abbigliamento sportivo comodo ed adeguato alla stagione. Cappellino ed occhiali da sole. Marsupio con porta borraccia. Scarpe specifiche o buone calzature da running o leggere scarpe da trekking.

L'abbigliamento sportivo tradizionale è sufficiente per iniziare, sebbene esistano calzature e capi tecnici specifici da adottare quando questa attività diventerà una passione continuativa. L'investimento principale è rappresentato dai bastoncini, che devono essere ben bilanciati, leggeri ed al contempo resistenti ma con la giusta flessibilità. Normalmente i migliori sono in carbonio e di tipo fisso. Nei casi di escursioni in montagna, con tratti in cui si devono riporre nello zaino, divengono indispensabili i modelli di tipo telescopico. Per quanto riguarda l'idratazione, possono risultare opportuni dei prodotti integratori salino-energetici.

DOVE E QUANDO

Fedeli alla nostra filosofia di sport come mezzo per incontrare la natura, proponiamo il nordic walking come tecnica di progressione nei più svariati tipi di terreno. Tuttavia, per una migliore pratica, i percorsi omogenei come fondo e dislivello sono da preferire a quelli eccessivamente accidentati e frammentati. Il clima ideale è quello che meglio si presta ad una escursione a piedi, lungo tutto l'arco dell'anno.

La nostra offerta di luoghi dove praticare questa tecnica durante una escursione è ampia ed articolata in proposte che rispecchiano i vari tipi di ambiente riscontrabili qui da noi. Il Veneto risulta infatti essere la regione italiana con la maggiore differenziazione ambientale. Importante poi, secondo il nostro modo di intendere, è avere qualcosa di bello e significativo da andare a vedere, per il raggiungimento del quale una buona progressione come il nordic walking rappresenti la scelta ideale.

COSA FA PER VOI LA GUIDA

Pianificazione a tavolino del percorso, valutazione delle previsioni meteorologiche in relazione al periodo dell'anno ed al giorno in cui si intende effettuare l'escursione, verifica dei requisiti di idoneità dei partecipanti, fornitura dei bastoncini a chi ne fosse sprovvisto, esposizione delle nozioni di base sulla corretta tecnica di utilizzo e progressione con i bastoncini, assistenza e primo soccorso durante l'escursione, esposizione di contenuti sulle tematiche naturalistico ambientali relative ai luoghi visitati, predisposizione di eventuali servizi accessori come il trasporto o recupero presso le destinazioni o l'organizzazione di viaggi a tema.

Oltre a quanto sopra elencato, il nostro staff annovera anche un esperto Istruttore qualificato dalla Scuola Italiana di Nordic Walking, che si occupa dello svolgimento di corsi dedicati all'apprendimento della tecnica ed alla specializzazione, con rilascio di attestati di partecipazione alle attività frequentate.



TO SEE travel & outdoor

di Enrico Tirindelli
Guida Naturalistico-Ambientale
abilitata ex L.R. Veneto 33/2002
via isonzo, 7/G
31040 Volpago del Montello (TV)

www.tosee.it - mail@tosee.it - +39 328 0175442

P.IVA: 02230910263